Exercícios físicos

Fraturas por estresse

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Dr. Carlos Mattos – Se você tem sentido dor contínua que piora durante o exercício, especialmente quando altera o tipo, a intensidade ou o tempo da atividade; edema depois de realizar esforço; diminuição do desempenho ou dor ao tocar o local afetado, você provavelmente está sofrendo de fratura por estresse. Essa é uma lesão muito […]

Exercícios físicos

Lesões esportivas: entenda as mais comuns e como tratá-las

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Dr. Carlos Mattos – Aqui no blog falo bastante sobre diversas lesões esportivas, e especialmente neste momento em que estamos vivendo, de quarentena e sem poder realizar as atividades físicas normalmente, muitas pessoas estão praticando esportes e exercícios físicos em casa, condomínios e praças, sem acompanhamento de um profissional especialista. Essa prática pode causar lesões, […]

Exercícios físicos

Exercícios aeróbicos e anaeróbicos: entenda as diferenças

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Dr. Carlos Mattos – A melhor maneira de começar uma atividade física e manter a regularidade é escolher uma modalidade que dá prazer. Muitos pacientes me perguntam o que praticar. Esquecendo o momento que estamos vivendo agora, com academias, clubes e parques temporariamente fechados, é sempre bom saber quais são as diferenças entre os exercícios […]