Coronavírus

Pouca atividade e má postura aumentam a dor nas costas

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Dr. Carlos Mattos – Pouca ou nenhuma atividade física somada à má postura tem sido a causa de muitos pacientes com dor nas costas nessa época de pandemia. No consultório, tenho observado o aumento dessa queixa desde o meio do ano passado, principalmente por conta do home office sem a estrutura adequada como seria num ambiente […]

LESÕES ESPORTIVAS

As três principais lesões no ciclismo

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Dr. Carlos Mattos – Tem aumentado muito o número de pacientes ciclistas que atendo. Então, quero aproveitar aqui para dar umas dicas para quem adora uma bike e precisa ficar atendo a 3 lesões bem comuns: 🚴🏽‍♂️ Quedas: é bem comum a gente se envolver em quedas durante o ciclismo, sendo as fraturas mais comuns […]

LESÕES ESPORTIVAS

Prática segura de atividade física

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Prática segura de atividade física

Dr. Carlos Mattos – No início de um novo ano é comum as pessoas colocarem em prática seus planos de uma vida mais saudável, incluindo os exercícios físicos. É uma atitude importante e recomendada, pois os benefícios da atividade física para a saúde são enormes. Mas é bom esclarecer alguns cuidados para que a prática […]

Dor no pé

Esporão do calcâneo

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Dr. Carlos Mattos – Recentemente uma paciente teve uma torção leve no tornozelo e o exame de raio x mostrou a presença de esporão do calcâneo nos dois pés, além de fascite plantar, tema que já abordei aqui. O esporão é quando se dá a formação anormal de um segmento do osso do calcanhar (como […]

LESÕES ESPORTIVAS

A importância do alongamento e do aquecimento

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Alongamento

Dr. Carlos Mattos – Há algum tempo escrevi sobre alongamento aqui no blog para sanar as dúvidas se é ou não indicado antes das atividades físicas. E volto a esse assunto porque ele é sempre importante. O alongamento ainda é um tema polêmico, muito discutido em congressos e trabalhos científicos publicados, a respeito de quando deve ser […]

LESÕES ESPORTIVAS

Lesões da cartilagem: condromalácia

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Dr. Carlos Mattos – A cartilagem é um tecido fibroeslástico constituído principalmente por colágeno que reveste todas as articulações do nosso corpo e que tem como função amortecer o impacto e facilitar o deslizamento entre os ossos. Como a cartilagem articular tem baixo potencial de regeneração, ela pode sofrer diferentes lesões, dependendo das reações das […]

ORTOPEDIA

Osteoporose: causas e tratamento

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Osteoporose

Dr. Carlos Mattos A estrutura do nosso esqueleto participa de um ciclo de renovação que ganha e perde massa óssea ao longo da vida. Até os 20 anos o ganho de massa óssea se sobrepõe às perdas, mas após os 40 anos essa situação começa a mudar. E, assim, com o passar do tempo, a […]

ORTOPEDIA

Refraturas por osteoporose

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Dr. Carlos Mattos – A osteoporose é uma doença silenciosa que deixa os ossos frágeis e porosos, mudando sua estrutura, e geralmente é detectada apenas em estado avançado – quando há fratura ou dor crônica provocada pela deformidade dos ossos. É uma doença sistêmica que se instala inicialmente na fase chamada de osteopenia, quando há […]

LESÕES ESPORTIVAS

Tríade da mulher atleta 

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Dr. Carlos Mattos – A tríade da mulher atleta é um tema importante porque, apesar de muitas pessoas acharem que essa condição só ocorre em atletas de alto rendimento, cada vez mais praticantes amadoras também estão sendo diagnosticadas com esse problema, consequência da busca pelo corpo perfeito a todo custo. A tríade da mulher atleta […]