Dr. Carlos Mattos – A corrida tem sido uma prática cada vez mais difundida, mas como toda atividade física, pode causar lesões, principalmente devido a falhas na técnica de corrida. As lesões por sobrecarga são as mais comuns e costumam aparecer principalmente após o início da prática ou com o aumento do volume ou intensidade dos treinos. Esses quadros clínicos muitas vezes se confundem, sendo necessária a avaliação de um ortopedista especialista para o correto diagnóstico e tratamento.
Saiba mais sobre algumas lesões comuns no joelho do corredor.
Epifisite Patelar ou Joelho do Saltador
É a inflamação e dor na transição do polo inferior da patela para o tendão ou ligamento patelar, sendo mais prevalente em adolescentes e jovens, mas que pode persistir na vida adulta e evoluir para problemas como condromalácia ou artrose patelofemoral. Os sintomas começam após a atividade física e podem progredir para dor durante e após a atividade, chegando a uma dor contínua. O tratamento inicial é fisioterápico, focando no reequilíbrio, fortalecimento muscular e melhoria da técnica de corrida para corrigir distorções mecânicas.
Síndrome do Atrito da Banda Iliotibial
A síndrome provoca uma dor na face externa do joelho, sendo comum em corredores que estão em fase de sobretreinamento e apresentam fraqueza no músculo abdutor do quadril e mau alinhamento dos membros inferiores durante a corrida. Habitualmente o corredor inicia a corrida bem e a dor aparece após uma determinada distância. O tratamento incluem fisioterapia, revisão da técnica de corrida e alongamentos. Pode ser feita também infiltração local de corticoides e, em casos resistentes, recorrer à cirurgia.
Tendinite da “Pata de Ganso”
Inflamação dos tendões que se inserem na face interna do joelho e que muitas vezes resulta de sobrecargas pontuais, principalmente em corredores iniciantes que exageram nas atividades. O tratamento é conservador: fisioterapia, adaptação da atividade física e uso de anti-inflamatórios.
Meniscopatia Degenerativa
Mais comum em corredores com mais de 40 anos, as lesões nos meniscos podem ocorrer espontaneamente durante a corrida, causando dor e derrame no joelho. O tratamento conservador é a primeira opção, incluindo fisioterapia, adequação da prática esportiva, revisão da técnica de corrida e reequilíbrio muscular. Nos corredores costuma ser um pouco mais frequente a necessidade de cirurgias pontuais para permitir um retorno seguro ao esporte.
Condromalácia da Patela ou Joelho de Corredor
É a principal causa de dor no joelho do corredor, comum a partir dos 40 anos, que decorre do aumento da pressão de contato entre a patela e a tróclea. Pode ser causada por: fraquezas e desequilíbrios na musculatura ao redor do quadril; fraqueza do quadríceps; encurtamento muscular e contraturas miofasciais no quadríceps. O tratamento inclui trabalho de correção na técnica de corrida, fortalecimento muscular e correção do movimento.
Artrose do Joelho
Entre os corredores mais velhos, a artrose passa a ser uma causa frequente de dor no joelho, principalmente no início e após a corrida. A boa notícia é que alguns corredores com artrose relativamente avançada são capazes de manter suas rotinas esportivas com conforto.
Fratura por Estresse
Pode acontecer no caso de pessoas que iniciam a prática de corrida sem preparo ou em atleta de alto rendimento que aumenta seus treinos perto das competições.
Os principais problemas no joelho do corredor estão associados a um aumento no volume total de treino, por isso para manter a saúde dos joelhos é importante o acompanhamento profissional para a prevenção e a detecção precoce de incômodos que prejudiquem a boa corrida.
Dr. Carlos Mattos é ortopedista, especialista em Cirurgia do Ombro e Lesões Esportivas, Chefe do Departamento de Ortopedia da PUC-Campinas e Diretor Clínico do Hospital PUC-Campinas.