Correr para emagrecer ou emagrecer para correr
Publicado emDr. Carlos Mattos – É comum no consultório pacientes dizerem que vão começar a correr para emagrecer. Quando oriento que o correto é primeiro perder peso para depois correr, eles se assustam. Como assim, doutor? Eu explico: ao correr, uma pessoa sofre uma grande sobrecarga nas articulações, como joelho e quadril, sendo o joelho o […]