Dr. Carlos Mattos – Com as facilidades oferecidas pela vida moderna estamos nos movimentando cada vez menos e esses baixos níveis de atividade física estão associados ao surgimento de várias doenças. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, até 5 milhões de… LEIA MAIS
Dr. Carlos Mattos A saúde mental é um problema que afeta quase 1 bilhão de pessoas no mundo, e médicos e cientistas têm estudado a inclusão do exercício físico para auxiliar no tratamento de distúrbios mentais. Estudos mostraram que pacientes… LEIA MAIS
Dr. Carlos Mattos – O calor afeta a saúde e o desempenho esportivo e a melhor forma de evitar problemas associados à prática de exercício físico em ambientes de altas temperaturas é a prevenção, pois acima de 35°C de sensação… LEIA MAIS
Dr. Carlos Mattos – A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos por semana de atividades aeróbias moderadas ou 75 minutos semanais em intensidade vigorosa. Para os exercícios de força, a indicação é de no mínimo duas vezes por… LEIA MAIS
Dr. Carlos Mattos – O exercício físico é fundamental para a saúde e a qualidade de vida de todos nós, incluindo a saúde musculoesquelética. Mas embora as pessoas saibam da importância de se exercitar, muitas vezes alegam falta de tempo,… LEIA MAIS
Dr. Carlos Mattos – Se você tem sentido dor contínua que piora durante o exercício, especialmente quando altera o tipo, a intensidade ou o tempo da atividade; edema depois de realizar esforço; diminuição do desempenho ou dor ao tocar o… LEIA MAIS
Dr. Carlos Mattos – A melhor maneira de começar uma atividade física e manter a regularidade é escolher uma modalidade que dá prazer. Muitos pacientes me perguntam o que praticar, por isso é sempre bom saber quais são as diferenças… LEIA MAIS
Participei de uma reportagem da EPTV Campinas sobre o aumento das lesões durante a atividade física no tempo frio e com baixa umidade relativa do ar, que ontem em Campinas chegou a 11,9%, considerado já estado de emergência. O que… LEIA MAIS
Assunto polêmico, doping é definido como o uso de substâncias ou métodos proibidos com o objetivo de promover alterações físicas e/ou psíquicas que melhorem artificialmente o desempenho esportivo de um atleta. Os organismos nacionais e internacionais que regulam esse tema… LEIA MAIS
Já falei aqui sobre o cuidado com a saúde durante essa pandemia da covid-19 e, recentemente, saiu uma pesquisa mundial sobre os hábitos de alimentação e saúde na quarentena, e os brasileiros estão entre os que mais acreditam ter ganho… LEIA MAIS